Menstruacija, ili menstrualni ciklus, prirodan je fiziološki proces prisutan kod većine žena u reproduktivnom periodu. Ovaj ciklus uključuje redovno krvarenje iz materice, obično u trajanju od 3 do 7 dana, a hormoni igraju ključnu ulogu u njegovoj regulaciji, svaka faza ima svoju specifičnu ulogu.
Prva faza ciklusa počinje prvog dana menstruacije. U ovom periodu, nivo hormona estrogena je nizak, što dovodi do oslobađanja jajne ćelije iz jajnika. Poznata kao folikularna faza, ova faza može varirati u trajanju, ali je u proseku oko 14 dana.
Nakon folikularne faze, ulazimo u ovulatornu fazu. Tokom ovulacije, jajna ćelija putuje kroz jajovode do materice. Ako dođe do oplodnje spermatozoidom, može doći do trudnoće. U suprotnom, neoplođeno jajašce i endometrijum, unutarnji sloj materice, izlaze iz organizma kroz vaginu, pokrećući novi menstrualni ciklus.
Treća faza ciklusa je lutealna faza. Ako nije došlo do trudnoće, nivo progesterona raste kako bi pripremio endometrijum za sledeći ciklus. U slučaju trudnoće, izostaje menstruacija tokom narednih devet meseci.
Menstruacija
Menstrualni ciklus često donosi niz fizičkih i emocionalnih simptoma poznatih kao PMS (predmenstrualni sindrom). Ovi simptomi obuhvataju promene raspoloženja, nadutost, osetljivost dojki i bol u donjem delu stomaka. Žene različito doživljavaju ove simptome, varirajući u intenzitetu.
Iako je za većinu žena menstruacija redovan deo života, može predstavljati i izvor nelagodnosti i bola. Dismenoreja, ili bol tokom menstruacije, može se kretati od blage nelagodnosti do intenzivnih grčeva. Ublažavanje ovih simptoma često se postiže toplotom, analgeticima i odmorom.
Socijalni i kulturni aspekti menstruacije značajno utiču na živote žena. U mnogim društvima, menstruacija je obavijena tabuima i stigmom, što otežava otvoren razgovor o ovom prirodnom procesu. Ipak, u poslednjim godinama, pokreti za menstrualnu pravdu i obrazovanje postaju sve zastupljeniji, nastojeći prevazići predrasude i pružiti podršku ženama širom sveta.
Zaključno, menstruacija je neizbežan deo života većine žena. Razumevanje ovog fiziološkog procesa, uz podršku i obrazovanje, može doprineti poboljšanju dobrobiti žena i smanjenju stigme povezane s menstruacijom.
Zašto je menstruacija TABU tema?
Nažalost, tema menstruacije i dalje nosi veliki tabu u Crnoj Gori. Devojčice sve ranije doživljavaju početak menstruacije, ali se često stide razgovarati o tome sa roditeljima. Uopšteno, komunikacija između roditelja i dece o ovoj temi često nedostaje. Stoga je važno aktivno razgovarati sa svojom decom, posebno tokom školskog doba. Devojčice često doživljavaju sram ako dobiju menstruaciju tokom časa, stoga je važno opremiti ih SAFE menstrualnim donjim vešom kako bi sprečili probijanje menstrualnog sadržaja na pantalone i izbegli dodatnu neprijatnost.